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どーも！ 今回の記事ではフィジーク初心者の人向けに、私が実際に過去行ったオススメのトレーニングメニューと出やすい大会をご紹介していきたいと思います！ フィジークに出場するならやはり勝ちたい！と思いますよね？？ そのために…

どーも！ 今回の記事では 筋トレ歴がどのぐらいになればフィジークに出て良いのか ジムに行かず宅トレだけだけど大丈夫かな・・・ など、フィジークにはじめて出場する人は誰もが悩むかと思います。 私自身はサマスタやJBBFのフ…