どーも！ フィジークに出場しているトップ選手の中には腹筋のトレーニングを全くしない！という方も多いです。 なので初心者の方であれば腹筋トレーニングはした方が良いのか、それとも不要なのか迷ってしまう場合があります。 私は腹…